在这个以瘦为美的时代，减肥成为了许多人追求的目标。然而，在追求完美身材的过程中，很多人陷入了饮食的误区，尤其是关于热量的摄入。那么，你吃对了热量吗？今天，就让我们一起来揭开这个谜团，探寻减肥路上的真相。 我们需要明确一个概念：热量。热量是食物提供能量的单位，通常用千卡（kcal）来表示。人体在正常生理活动中需要消耗热量，而摄入的热量过多或过少都会影响身体健...