在现代社会，越来越多的人开始关注身体健康和健身锻炼。肌肉拉伸作为一种常见的锻炼方式，不仅能够缓解肌肉紧张和疼痛，还能在一定程度上促进肌肉生长。那么，拉伸之后肌肉如何生长加速？如何掌握技巧轻松变长呢？本文将为您揭晓这些奥秘。 我们要了解拉伸对肌肉生长的影响。当肌肉在拉伸过程中受到一定的拉力时，肌肉纤维会受到轻微的损伤。这种损伤会刺激肌肉纤维产生自我修复的过程...