红豆黑米，这两样看似普通的食材，却蕴含着丰富的营养价值。在追求健康生活的今天，越来越多的人开始关注自己的饮食结构，希望通过合理的饮食来达到减肥的目的。那么，红豆黑米的热量如何？它们是否是减肥的必备佳品呢？让我们一起揭开这两款食材的秘密。 一、红豆黑米的热量解析 1. 红豆热量 红豆是一种低脂肪、低热量的食材。每100克红豆的热量约为110千卡。相较于其...